AS NOSSAS AULAS
As nossas aulas oferecem uma experiência completa que reúne movimento consciente, respiração, foco, descanso profundo e estudo vivo da filosofia do Yoga, criando um espaço onde corpo, mente e energia se alinham de forma natural.
Cada prática é pensada para despertar presença, equilíbrio e vitalidade, ajudando cada pessoa a reconhecer o seu próprio ritmo, as suas necessidades e a sua força interior, explorando o Yoga como caminho de autocuidado, transformação e integração.
Hatha Yoga Movimento Consciente
Uma prática que convida a sentir o corpo em profundidade através de permanências suaves e movimentos subtis que acompanham a respiração, permitindo que o praticante perceba o fluxo contínuo da energia interna.
Baseada na conexão entre respiração e gesto, esta aula desenvolve estabilidade, fluidez, concentração e uma escuta fina do corpo, favorecendo um estado de presença tranquila e desperta. (90 min)
Hatha Yoga Integrativa
Uma prática direcionada a ativar e distribuir o prana, a energia vital, através de movimentos que ora convidam força e dinamismo, ora suavidade e fluidez, conforme a intenção da aula.
É ideal para quem procura sentir-se mais desperto, energizado e conectado ao corpo, trabalhando vigor, circulação energética, clareza mental e o fortalecimento da presença interior. (90min)
Yoga Criativa
Uma experiência que expande a visão tradicional do Yoga ao explorar movimento intuitivo, musicalidade, expressão, criatividade e a liberdade de reconstruir o corpo em movimento mantendo sempre profundidade e intenção. Nesta aula o praticante é convidado a criar, a descobrir novas possibilidades corporais e a viver a prática de forma artística, sensível e genuína, sem perder o apoio dos fundamentos filosóficos do Yoga. (90min)
Yoga & Ritmo
Uma experiência criada pela Professora Jane que une as ferramentas do Yoga a elementos expressivos como movimento criativo, dança, poesia, respiração, teatralidade e voz, sempre guiados por um tema que inspira a olhar a vida de forma mais profunda, A prática desenvolve criatividade, escuta interna e equilíbrio entre opostos através de três momentos essenciais — vivência, regulação e expansão — criando um espaço onde cada pessoa encontra o seu próprio ritmo e expressa a sua natureza de forma autêntica,
Cada aula é única e ideal para quem deseja reconectar-se com a sua essência e descobrir novas possibilidades de movimento, sensibilidade e presença. Acontece por evento ou uma vez por mês em datas a anunciar. (120min)
Sábado Vivo
Aulas especiais que aprofundam a prática através de sequências mais ricas, mantras, meditações prolongadas e exploração detalhada dos ásanas, ampliando as camadas físicas, energéticas e mentais do Yoga.
É uma experiência completa e envolvente, ideal para quem deseja mergulhar mais fundo na prática e acessar dimensões mais subtis de força, consciência, entrega e expansão interior. (90 min)
Entre as aulas acontece Meditação livre. Veja na tabela de horários.
Yoga Personal
Aulas individuais criadas exclusivamente para as necessidades específicas de cada pessoa, respeitando objetivos, limitações e ritmo, proporcionando um acompanhamento mais íntimo e transformador.Disponíveis mediante informação e preçário.
EM BREVE...
MÉTODO HERMÓGENES EM NOSSO ESTÚDIO.
AGUARDE!
OUTROS SERVIÇOS
THAI YOGA MASSAGEM
A Thai Yoga Massagem é uma terapia tradicional tailandesa que combina alongamentos inspirados no Yoga, acupressões profundas e movimentos rítmicos que relaxam, desbloqueiam e equilibram o corpo. É realizada sobre tatame, com roupa confortável e sem óleos, permitindo que o corpo seja guiado numa espécie de "dança passiva" que une firmeza, fluidez e presença.
A professora Jane integra também Reiki Védico, aprendido com Keshava Swami, acrescentando ao final da sessão uma camada subtil de harmonização energética. Esta fusão cria uma experiência completa que atua no corpo físico, energético e emocional, promovendo bem-estar, leveza e clareza interior.
Ideal para aliviar tensões, melhorar mobilidade e recuperar vitalidade — uma verdadeira medicina preventiva ao alcance de todos.
PILATES CLÍNICO
O Pilates Clínico é uma abordagem terapêutica do método Pilates, adaptada para atender às necessidades individuais e promover reabilitação, prevenção de lesões e fortalecimento funcional. Cada sessão combina exercícios de alongamento, fortalecimento muscular, alinhamento postural e consciência respiratória, com foco na integração corpo-mente.
A professora Cecília com toda a sua experiência como bailarina profissional da Gulbenkian orienta cada movimento com atenção personalizada, garantindo que a prática seja segura, eficaz e adaptada a cada condição física. O objetivo é restaurar equilíbrio, mobilidade e força, ajudando a prevenir desconfortos e promovendo maior bem-estar no dia a dia.
Ideal para quem procura recuperação, prevenção e fortalecimento de forma consciente e guiada.
PACOTES
€12,5
€40
€65
Livre Trânsito (+ Thai Yoga massage)
Acesso ilimitado a todas as práticas do mês e inclui uma Thai Yoga Massage de oferta.
€75
€25
€45
Pack de Yoga Personalizado
Quatro aulas de Yoga personalizado sobre pré-agendamento