Os Yoga Sutras de Patanjali apresentam um caminho prático para a libertação interior através de Ashtanga yoga. 

Os Yamas são orientações éticas voltadas para nossa relação com o mundo: ahimsa (não violência), satya (verdade), asteya (não roubar), brahmacharya (uso consciente da energia) e aparigraha (não apego). Eles nos convidam a agir com responsabilidade, respeito e clareza em cada escolha diária.

Os Nyamas tratam do cuidado consigo mesmo e da disciplina interior. Incluem saucha (pureza), santosha (contentamento), tapas (disciplina), svadhyaya (autoestudo) e ishvara pranidhana (entrega ao sagrado). Praticar Yamas e Nyamas transforma a postura física em um caminho de autoconhecimento, ajudando a cultivar mente tranquila, coração compassivo e uma vida mais alinhada com nossos valores mais profundos.