QUEM SOMOS
O Espaço Cultural de Yoga – Dança de Shiva Lisboa é um lugar dedicado ao autoconhecimento, ao movimento consciente e ao cultivo de uma vida mais equilibrada. A nossa escola nasceu do desejo de criar um espaço seguro, harmonioso e inspirador, onde cada pessoa possa crescer ao seu próprio ritmo, explorando o Yoga, a dança, a espiritualidade e a importância do seu corpo como caminhos de transformação pessoal.
Somos uma comunidade aberta, inclusiva e humanizada. Acreditamos que todos têm a capacidade de reconectar-se com a sua essência, libertar tensões, desenvolver força e presença, e descobrir uma expressividade autêntica que nasce do interior. O nosso trabalho combina conhecimento tradicional do Yoga com uma abordagem contemporânea do movimento e com a linguagem simbólica da Dança do Senhor Shiva, transformador do universo.
A nossa equipa é formada por professores qualificados, com experiência em diferentes áreas do movimento, meditação e cultura yoguica. Cada aula, workshop ou evento é construído com cuidado e intenção, respeitando as necessidades individuais dos nossos alunos e promovendo um ambiente de partilha, respeito e crescimento.
No nosso espaço, corpo, mente e espírito encontram um ponto de união — um lugar onde a prática se torna caminho.
FILOSOFIA DA ESCOLA
A filosofia do Espaço Cultural de Yoga – Dança de Shiva Lisboa assenta em três pilares fundamentais.
CONSISTÊNCIA
Acreditamos que o verdadeiro bem-estar nasce da capacidade de estar presente. Trabalhamos movimentos, respiração e meditação como ferramentas para despertar a consciência corporal, emocional e mental. Cada prática é uma oportunidade de escuta interna, de refinamento da sensibilidade e de conexão com o momento presente.
LIBERDADE
Valorizamos a expressão livre e genuína. O corpo tem uma linguagem e convidamos cada aluno a descobrir o seu próprio vocabulário, sem imposições, comparações ou julgamentos. A prática é um espaço de experimentação e descoberta, onde cada pessoa encontra a sua verdade e o seu ritmo.
INTEGRAÇÃO
O Yoga e a Dança de Shiva são, para nós, caminhos complementares: ambos procuram unir polaridades — movimento e quietude, força e suavidade, forma e fluidez. A nossa filosofia integra conhecimento ancestral e investigação contemporânea, permitindo uma prática completa e acessível, que considera o ser humano na sua totalidade.
A escola é guiada por uma visão holística: o cuidado com o corpo apoia a clareza mental, que por sua vez sustenta a expansão espiritual. A prática ultrapassa o tapete e estende-se ao dia a dia, inspirando escolhas mais conscientes, compassivas e alinhadas com a vida.
DANÇA DE SHIVA
A Dança de Shiva, ou Nataraja, é um dos símbolos mais profundos e inspiradores da filosofia indiana. Representa Shiva enquanto Senhor da Dança Cósmica — uma dança que não é meramente física, mas espiritual, universal e eterna.
Na iconografia tradicional, Shiva dança dentro de um círculo de fogo, símbolo do ciclo contínuo de criação, preservação e transformação do universo. Cada gesto, cada objeto, cada postura da imagem possui um significado:
★ O pé que pisa o demónio anão Apasmara representa a superação da ignorância, a dominação do ego.
★ A chama representa a força da transformação e da purificação.
★ A mão aberta (abhaya mudra) oferece proteção e ausência de medo.
★ O movimento em si simboliza o fluxo constante da vida, onde tudo muda, se renova e regressa ao seu centro.
Para nós, a Dança de Shiva é uma metáfora poderosa da existência humana. Recorda-nos que, tal como no universo, também dentro de nós existe um ciclo de criação e destruição: antigos padrões que se dissolvem, novas possibilidades que nascem, momentos de expansão e momentos de regressar ao silêncio.
Ao integrar esta simbologia na prática, convidamos os alunos a moverem-se com significado, a reconhecerem o potencial transformador da dança e a usarem o corpo como ponte para uma consciência mais ampla.
Dançar, aqui, não é apenas movimentar-se — é participar ativamente na dança da vida.
PROFESSORES
Jane
A professora Jane é fundadora e responsável pelo Espaço Dança de Shiva, onde leciona a maioria das aulas. Com vasta experiência e formação sólida, acompanha cada aluno com dedicação e atenção, criando um espaço de crescimento, equilíbrio e expressão pessoal.
Luísa Gil
A professora Luísa começou por frequentar as aulas e, ao identificar-se com a forma de ensinar da professora Jane, decidiu também integrar a equipa. Hoje, leciona com dedicação, partilhando conhecimento e acompanhando os alunos no seu crescimento e bem-estar.
Cecilia Poitier
A professora Cecília completa a equipa trazendo as aulas de Pilates, com entusiasmo e sensibilidade, contribuindo para um ambiente acolhedor e inspirador. A sua presença apoia os alunos na descoberta do equilíbrio, da consciência corporal e do desenvolvimento pessoal.